สุขภาพดีได้ด้วยการบริโภคน้ำมันมะพร้าว

สุขภาพดีได้ด้วยการบริโภคน้ำมันมะพร้าว ในน้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยสารอาหารหลายอย่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังเป็นไขมันอิ่มตัวที่มีขนาดกลางทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ดี สำหรับขนาดบริโภคผู้ใหญ่ควรรับประทานวันละ 3-4 ช้อนชา ส่วนเด็กควรบริโภค 1-2 ช้อนชา แต่ถ้าคุณรู้สึกว่ารับประทานยากก็อาจจะนำไปผสมกับเครื่องดื่มประเภทอื่น หรือน้ำผลไม้ สำหรับสรรพคุณในการช่วยดูแลสุขภาพของน้ำมันมะพร้าวก็อย่างเช่น 1. ช่วยลดน้ำหนักทางอ้อม เพราะน้ำมันมะพร้าวที่เราบริโภคเข้าไปสามารถช่วยเพิ่มกระบวนการเมตาบอลิซึมที่ทำให้เกิดความร้อนในร่างกายที่ช่วยเร่งการเผาพลาญแคลอรี และยังช่วยลดการสะสมไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อีกด้วย ที่สำคัญยังช่วยให้เราอิ่มนานจึงรับประทานอาหารได้น้อยลง 2. ช่วยล้างพิษและขับสารพิษ รวมทั้งของเสียออกจากร่างกาย เรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยในการดีท็อกซ์ในทางธรรมชาติกันได้เลย 3. ช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรียและคราบพลัคในช่องปาก จึงช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ บรรเทาอาการเหงือกบวม เหงือกอักเสบ ช่วยลดกลิ่นปาก ทำให้ปากมีสุขภาพดีและสะอาดสดชื่น 4. ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก แต่บางคนบริโภคน้ำมันมะพร้าวในช่วงแรกอาจจะทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ แต่พอผ่านไปสักระยะอาการก็จะหายไปเอง แต่ถ้าอาการยังไม่หายควรหยุดการบริโภคแสดงว่าน้ำมันมะพร้าวอาจจะไม่เหมาะสำหรับธาตุของคุณ มีประโยชน์หลายอย่างกันเลย ใครที่ต้องการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักลองหันมาบริโภคน้ำมันมะพร้าวกันดูนะคะ เพื่อให้คุณมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ

มหัศจรรย์คุณค่าจากคอลลาเจน

แน่นอนส่าการดูแลรักษาผิวของคุณสาวๆต้องมาถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยทำให้ตนเองสวยและดูดี แต่ผิวพรรณของคนเรามักเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาเพราะเมื่อเวลาผ่านไปนานขึ้นร่างกายที่เคยดูดี ผิวพรรณที่เคยสดใส กลับต้องมาเหี่ยวย่นไม่น่ามองจนทำให้สาวๆหลายคนอาจจะเกิดความกังวลได้ว่า ฉันต้องอยู่กับผิวพรรณเหี่ยวย่นแบบนี้ไปตลอดหรืออย่างไร จึงทำให้การค้นคว้าเพื่อหาสารตัวหนึ่งที่สามารถคงสภาพและดึงเอาความสดใส เต่งตึง ของผิวหนังทั้งใบหน้าและผิวกายมาได้ในตัวเดียว และสารที่เราจะพูดถึงวันนี้ก็คือ คอลลาเจน นั่นเอง คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่สร้าวความยืดหยุ่นให้แก่ผิวหนัง ปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน เราจะสามารถพบคอลลาเจนได้ทั่วทั้งร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณเล็บ เส้นผม และผิวหนัง ซึ่งถือว่าเป็นส่วนที่ต้องการคอลลาเจนเพื่อช่วยในการหล่อเลี้ยง ดูแลเพื่อคงสภาพ แถมยังช่วยรักษาส่วนที่สึกหรอนั่นๆได้ดียิ่งขึ้น นอกอวัยวะภาพนอกแล้วคอลลาเจนยังสามารถทำหน้าที่ดูแลส่วนสำคัญ ๆภายในได้อย่าง กระดูก และหลอดเลือด ซึ่งจะทำหน้าที่สร้างเนื้อเยื่อเพื่อส่วนต่างๆทำงานสอดคล้องไปด้วยกันได้ เมื่อรู้ประโยชน์ของ คอลลาเจน แล้วเราจะสามารถหามาเติมเต็มเข้าสู่ร่างกายได้อย่างไรบ้าง โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะได้รับ คอลลาเจน ได้จากการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและกรดอะมิโนที่ครบถ้วน เช่นถั่วเหลือง เนื้อสัตว์ต่างๆ เนื้อบริเวณหนัง ผักและผลไม้ที่อุดมวิตามินซีสูง โดยวิตามินซีนี่แหละถือว่าเป็นตัวแปรสำคัญในการสร้างคอลลาเจนให้เพียงพอ หรือคุณอาจจะเลือกรับประทานอาหารเสริมที่อุดมไปด้วย สารคอลลาเจนเปปไปด์ ต่างๆ

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวในการช่วยบำรุงร่างกาย

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวในการช่วยบำรุงร่างกาย น้ำมันมะพร้าวที่เราพูดถึงจะเป็นน้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็น ที่มีกรดไขมันอิ่มตัว แร่ธาตุ และวิตามินอยู่หลายชนิด ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่ายกายของคนเราเป็นอย่างมาก ยกตัวอย่างเช่น 1. ช่วยบำรุงกำลัง น้ำมันมะพร้าวเมื่อกินเข้าไปแล้วจะย่อยได้ง่าย ร่างกายจึงสามารถดูดซึมนำไปใช้ประโยชน์กันได้เลย ที่สำคัญเมื่อกินแล้วจะทำให้เรารู้สึกอิ่มนาน จึงเป็นการช่วยบำรุงกำลังได้เป็นอย่างดี ปัจจุบันจึงได้มีการนำน้ำมันมะพร้าวใช้บำรุงกำลังสำหรับนักกีฬา โดยผลิตออกมาเป็นเครื่องดื่มทั้งแบบชงและแบบแท่ง นอกจากนี้ยังมีการคิดค้นแบบเป็นอาหารเสริมแก่ผู้สูงอายุอีกด้วย 2. ช่วยบำรุงกระดูก เนื่องจากในน้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิดที่มีความจำเป็นต่อกระดูกและฟันของเรา ไม่ว่าจะเป็น แคลเซียมและแมกนีเซียม เมื่อรับประทานเป็นประจำจึงมีส่วนในการช่วยทำให้กระดูกไม่แตกหักและเปราะได้ง่าย เหมือนเป็นการเสริมแคลเซียมให้แก่ร่างกายโดยวิธีธรรมชาติ 3. ช่วยบำรุงครรภ์ ในช่วงตั้งครรภ์ถ้าคุณแม่รับประทานน้ำมันมะพร้าวอย่างสม่ำเสมอ จะมีส่วนในการช่วยให้ลูกน้อยในครรภ์มีภูมิคุ้มกันที่ดี และในน้ำมันมะพร้าวยังอุดมไปด้วยกรดลอริก ซึ่งเป็นกรดไขที่พบได้ในน้ำมันแม่ จึงมีส่วนในการช่วยเสริมน้ำนมให้กับคุณแม่ นอกจากนี้แร่ธาตุแคลเซียมและแมกนีเซียมยังมีส่วนในการช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนในขณะตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้เป็นอย่างดี น้ำมันมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกหลายอย่าง สำหรับคนรักสุขภาพการหันมารับประทานน้ำมันมะพร้าวก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ

รักษาสีเล็บอย่างไรให้ติดแน่นทนนาน

เล็บ ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งทมี่คุณผู้หญิงให้ความสำคัญอยู่ หลายคนชอบทำเล็บที่ร้านหรือทำที่บ้านเองเป็นประจำ แต่สาวๆที่ชอบทาสีเล็บมักเกิดปัญหาสีเล็บมักจะหลุดออกได้ง่ายทำให้สีเล็บนั้นๆไม่สวยงามกระดำกระด่างไม่น่ามอง จึงจำเป็นจำต้องรู้เทคนิคในการดูแลรักษาสีเล็บให้คงสวยอยู่เสมอ เมื่อคุณออกจากร้านทำเล็บหรือทาสีเล็บที่บ้านแห้งเป็นที่เรียบร้อย ควรปกป้องเล็บทุกครั้งด้วยการทาเคลือบสีสักเล็กน้อย ซึ่งสมัยนี้มีผลิตภัณฑ์มากมายเพื่อช่วยดูแลคุณภาพของสีเล็บให้คงทนนาน เลือกใช้ท๊อปโค๊ตทีมคุณภาพทาซ้ำทุกๆ 3 วัน โดยท๊อปโค๊ตจะช่วยเก็บรายละเอียดบริเวณขอบเล็บให้สวยเสมอทั้งเล็บ ช่วยยืดอายุให้สีเล็บสวยติดทนนานสม่ำเสมอ จากนั้นก่อนให้ใฃ้ออยล์บำรุงผิวทาที่บริเวณรอบเล็บโดยเฉพาะที่เล็บเท้าก่อนนอนหรือหลังอาบน้ำอาบน้ำ วิธีนี้จะช่วยคงความชุ่มชื้นให้ผิวรอบเล็บไม่ให้แห้งและลดอัตราการหลุดลอกของสีเล็บได้ หากคุณต้องทำกิจกรรมต่างๆ เฃ่น ล้างจาน ซักผ้า หรือทำความสะอาดบ้านควรสวมถุงมือทุกครั้ง เพื่อป้องกันสีเล็บหลุดล่อนและไม่ต้องล้างมือบ่อยๆอาจจะทำให้สีเล็บหลุดออกได้ ข้อห้ามของผู้ที่ต้องการทาสีเล็บห้ามทาโลชั่นบำรุงหรือล้างมือก่อนทาเล็บเป็นอันขาด เรพาะอาจจะทำให้สีที่ทานั้นไม่ติดแน่นทนนาน ไม่สม่ำเสมอ เทคนิคที่ถูกต้องคือ ควรรอสักครู่ให้มือแห้งสนิทเสียก่อน จากนั้นให้นำอะซิโตนเช็ดบริเวณเล็บรอบๆเล็บให้สะอาดเพื่อขจัดความัน ฝุ่นละออง และสิ่งสกปรกต่างๆ จึงลงสีที่เล็บให้เรียบร้อย เพียงเท่านี้เล็บของคุณก็จะมีสีสันสวยงามสม่ำเสมอ

เลือกใช้แป้งอย่างไรให้เหมาะกับผิวหน้าของคุณ

ผู้หญิงกับเครื่องสำอางถือว่าเป็นของที่ขาดกันไมได้ เมื่อสาวๆอย่างเราต้องการมองหาเครื่องสำอางสักชิ้น ยิ่งเป็น แป้ง จะเป็นแห้งรองพื้นหรือแป้งตลับเองก็ตาม จะต้องมีเทคนิคในการเลือกซื้อเลือกใฃ้เพื่อให้สามารถอำรางจุดด่างดำหรือร่องรอยที่ต้องการจะปกปิดได้อย่างเรียบเนียน ฉะนั้นเราต้องทำความเข้าใจเสียก่อนว่าแป้งแบบไหนจึงจะเหมาะกับสภาผิวของคุณมากที่สุด เริ่มกันที่แป้งผสมรองพื้น ถือว่าเป็นแป้งที่นิยมมากในปัจจุบันด้วยคุณสมบัติของเนื้อแป้งที่มีส่วนผสมของเครื่องสำอางรองื้น จึงทำให้เหมาะเป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่มีรอบดำสิว หรือริ้วรอยต่างๆเป็นจำนวนมาก เราะเมื่อสองเนื้อมารวมกันจะทำให้สามารถใช้งานได้อย่างสะดวกเยงขั้นตอนเดียวก็สามารถกับแดดและปกปิดไปได้ในทีเดียว แป้งตลับ แป้งชนิดนี้มีเนื้อแป้งที่เนียนละเอียดเมื่อใช้แล้วจะทำให้ผิวดูเนียนใสเป็นธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวปกติและไม่อยากให้หน้าหนาไปด้วยแป้งมากจนเกินไป ซึ่งการใช้งานควรใช้ร่วมกันรองพื้นชนิดน้ำ มูส หรือลงมอสเจอรไรส์ก่อนทำการใช้แป้งตลับ สุดท้ายแป้งฝุ่น ถือว่าเป็นแปรงที่มีเนื้อละเอียดบางเบาที่สุด ข้อดีของมันคือสามารถซับความมันและลดอาหารหน้ามันต่างๆได้ สามารถใช้งานร่วมกันการแต่งหน้าได้อย่างอิสระ สามารถใช้ร่วมกันการแต่งเปลือกตา อายแชรืโดว์ หรือใช้แปรงเพื่อทำให้เคลือบผิวอย่างบางเบาที่สุด เมื่อรู้คุณสมบัติและประโยชน์ของแป้งแต่ละฃนิดแล้ว จะทำให้การเลือกใช้งานในแต่ละวันหรือช่วงโอกาสเป็นไปได้ง่ายมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังทำให้การแต่งหน้าเป็นไปได้ด้วยความเรียบร้อยและถูกใจมากยิ่งขึ้น

น้ำมันมะพร้าวตัวช่วยป้องกันโรคได้หลายชนิด

น้ำมันมะพร้าวตัวช่วยป้องกันโรคได้หลายชนิด น้ำมันมะพร้าวคือน้ำมันที่ได้จากเนื้อมะพร้าว โดยการสกัดแยกน้ำมันด้วยวิธีสกัดเย็น เป็นวิธีที่ไม่ใช้ความร้อนสูงและไม่ผ่านกระบวนการทางเคมี น้ำมันที่ได้มีลักษณะใสไม่มีกลิ่นหืน สำหรับสรรพคุณที่สามารถช่วยป้องกันโรคได้นั้นจะได้แก่ 1. ช่วยเผาพลาญไขมัน ป้องกันโรคอ้วน เพราะในน้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัวเมื่อรับประทานเข้าไปจึงไม่ทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระและไขมันทรานส์ และยังช่วยเร่งอัตราเมตาบอลิซึมนาน 24 ชั่วโมง ทำให้ปริมาณแคลอรีถูกเผาผลาญมากขึ้นจนไม่เหลือเป็นส่วนเกินที่จะถูกสะสมเป็นไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย 2. ป้องกันโรคที่เกิดจากความเสื่อมสภาพของเซลล์ น้ำมันมะพร้าวมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลวและช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี จึงช่วยป้องกันโรคจากการเสื่อมสภาพของเซลล์ได้เป็นอย่างดี เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคเกี่ยวกับความดันโลหิต โรคหัวใจ โรคไต และโรคตับ เป็นต้น 3. ช่วยบรรเทาอาการของโรคต่างๆ ที่เกิดจากการติดเชื้อ ในน้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริกที่จะถูกเปลี่ยนเป็นสารมอโนลอริน มีสรรพคุณในการสร้างภูมิคุ้มกัน และมีฤทธิ์ในการฆ่าแบคทีเรีย จึงช่วยบรรเทาอาการจากการติดเชื้อได้เป็นอย่างดี เช่น เชื้อไข้หวัดใหญ่ เชื้อเริม เชื้อคางทูม และอาการเจ็บคอ 4. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัวสูง ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และยังมีวิตามินไบโอที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งลำไส้, มะเร็งเต้านม มะเร็งผิวหนัง และมะเร็งตับ เป็นต้น จัดได้ว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยป้องกันโรคได้หลายชนิด ทราบกันแบบนี้แล้วลองหันมารับประทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อช่วยป้องกันการเกิดโรคกันดีกว่า

น้ำมันมะพร้าวช่วยดูแลสุขภาพช่องปาก

น้ำมันมะพร้าวช่วยดูแลสุขภาพช่องปาก น้ำมันมะพร้าวจัดเป็นไขมันอิ่มตัวและเป็นไขมันที่มีขนาดกลางทำให้มีคุณสมบัติที่เบาและไม่หนืดเมื่อเทียบกับน้ำมันประเภทอื่น เมื่อนำมากลั้วคอเพื่อช่วยในการรักษาสุขภาพช่องปาก จึงสามารถซอกซอนไปตามส่วนต่างๆ ได้เป็นอย่างดี จึงช่วยกำจัดเชื้อโรคได้อย่างทั่วถึง นอกจากนี้ยังช่วยดึงสารพิษที่จุลินทรีย์สร้างขึ้นจากเศษอาหารที่เราบริโภคเข้าไปออกมาได้ ทำให้สารพิษเหล่านี้ไม่เข้าไปทำความลายหรือทำให้เซลล์ภายในร่างกายเสื่อมโทรม ที่สำคัญยังเป็นสารจากธรรมชาติจึงปลอดภัย และยังช่วยให้มั่นใจในเรื่องของสารเคมีตกค้างได้อีกด้วย การกลั้วคอด้วยน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำจะช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากได้หลายอย่าง เช่น เหงือกบวม เหงือกอักเสบ เหงือกร่น อาการปวดฟัน และระงับกลิ่นปาก แต่ต้องทำให้ถูกวิธีกันด้วยนะคะ โดยคุณสามารถทำได้ดังนี้ 1. ตื่นนอนตอนเช้าขณะท้องว่าง ให้อมน้ำมันมะพร้าวประมาณ 2 ช้อนชา อย่าใส่มากจนเกินไปเพื่อให้น้ำลายออกมาผสมกับน้ำมันเป็นการช่วยกระตุ้นให้เอนไซม์ดึงสารพิษออกมาจากกระแสเลือด 2. จากนั้นทำการกลั้วคอไปมาให้ทั่วปากและอมไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วจึงป้วนน้ำมันทิ้ง แต่ควรป้วนใส่กระป๋องหรือถุงพลาสติกมัดปากถุงให้เรียบร้อยแล้วนำไปทิ้งในถังขยะแทนการป้วนลงท่อหรืออ่างล้างหน้า เพราะอาจจะมีส่วนทำให้ท่อน้ำเกิดการอุดตันได้ หลายคนอาจจะสงสัยว่าเรากลั้วคอในช่วงเวลาอื่นได้ไหม จริงๆ ก็สามารถทำได้ แต่ในเวลาเช้าจะเป็นช่วงเวลาที่ช่องปากมีเชื้อแบคทีเรียมากที่สุด ดังนั้นการกลั้วคอในช่วงเช้าจะดีที่สุด

น้ำมันมะพร้าวช่วยดับกลิ่นตัวได้นะ

น้ำมันมะพร้าวช่วยดับกลิ่นตัวได้นะ กลิ่นตัวหรือกลิ่นเต่าที่เกิดขึ้นบริเวณรักแร้คงไม่เป็นที่พึ่งประสงค์ของใครเท่าไรนัก แต่ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะน้ำมันมะพร้าวช่วยคุณได้ในเรื่องนี้ จริงๆ แล้วกลิ่นตัวของคนเราจัดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติแต่ละคนจะมีกลิ่นแตกต่างกัน อย่างเด็กๆ จะมีกลิ่นตัวหอมอ่อนๆ แต่พอโตขึ้นกลิ่นตัวก็จะเริ่มเปลี่ยนเป็นกลิ่นฉุนแรงขึ้นมากน้อยตามแบบฉบับของแต่ละคน กลิ่นตัวของคนเราเกิดจากต่อมของร่างกายทำการขับเหงื่อทำให้เกิดการลอกของผิว เมื่อเชื้อราและแบคทีเรียมากินเซลล์ที่ลอกเหล่านี้ก็จะขับกรดออกมาทำให้เกิดกลิ่นขึ้น บริเวณที่มักจะส่งกลิ่นก็คือบริเวณซอกต่างๆ เช่น แถวข้อพับ ซอกนิ้ว ซอกขา และบริเวณรักแร้ที่จะส่งกลิ่นมากสุด นอกจากนี้การรับประทานอาหารบางชนิดก็มีผลทำให้ร่างกายเกิดกลิ่นไม่พึ่งประสงค์ได้เช่นกัน เช่น การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ การรับประทานไขมันจากสัตว์ หรือผักผลไม้ที่มีกลิ่นฉุน เช่น สะตอ กะเทียม รวมไปถึงการสูบบุหรี่และการใช้ยาบางประเภท เมื่อทราบกันแล้วคราวนี้เรามาดูวิธีการรักษากลิ่นตัวด้วยน้ำมันมะพร้าวกันต่อดีกว่าค่ะ วิธีไม่ยาก คือ – หลังจากอาบน้ำเช็ดตัวให้แห้งแล้วใช้น้ำมันมะพร้าวเพียงเล็กน้อยเยาะใส่มือ ทาที่บริเวณรักแร้เป็นประจำ เพียงเท่านี้ในระหว่างวันคุณก็จะปราศจากกลิ่นไม่พึ่งประสงค์กันได้แล้วค่ะ ที่สำคัญปัจจุบันน้ำมันมะพร้าวในบ้านเรายังมีราคาไม่แพงมาก เมื่อเทียบกับโรลออนระงับกลิ่นกาย และยังเป็นสารสกัดจากธรรมชาติไม่มีสารเคมีเจือป่นกันอีกด้วย

น้ำมันมะพร้าวช่วยเช็ดเครื่องสำอางได้สะอาดหมดจด

น้ำมันมะพร้าวช่วยเช็ดเครื่องสำอางได้สะอาดหมดจด น้ำมันมะพร้าวของธรรมดาทั่วไปที่หาซื้อได้ง่าย และคนไทยก็นำมาใช้ประโยชน์เป็นเวลานานแล้ว ด้วยความที่น้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงผิวพรรณทำให้เราสามารถนำมาใช้ได้หลายอย่างเกี่ยวกับเรื่องความสวยความงาม รวมถึงสามารถนำมาเช็ดเครื่องสำอางออกจากผิวหน้าของเราได้อย่างหมดจด เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีโมเลกุลขนาดเล็ก ที่ซึมซับและทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึก วิธีทำก็ไม่ยากโดยคุณสามารถทำได้ดังนี้ 1. ใช้สำลีชุบน้ำมันมะพร้าวแล้วนำมาวางไว้ตรงบริเวณที่ต้องการเช็ดสัก 2-3 วินาที จากนั้นทำการเช็ดให้ทั่วใบหน้า ถ้ายังรู้สึกไม่เกลี้ยงให้ใช้สำลีชุดน้ำแล้วเยาะน้ำมันมะพร้าวลงไปเช็ดซ้ำอีกครั้ง 2. เมื่อเช็ดเรียบร้อยแล้วให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น เพียงเท่านี้เครื่องสำอางและสิ่งสกปรกที่อยู่บนใบหน้า ก็จะหลุดออกได้อย่างง่ายดาย 3. ล้างหน้าให้สะอาดอีกครั้งด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว 4. ขั้นตอนสุดท้ายอย่าลืมบำรุงผิวด้วยครีมหรือโลชันกันอีกหน่อย แค่นี้ผิวหน้าของคุณก็จะนุ่มชุ่มชื่นไม่แห้งหยาบกร้านกันแล้วค่ะ น้ำมันมะพร้าวเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่ไม่มีสารเคมีเจือปน เมื่อนำมาใช้กับใบหน้าคุณจึงหมดปัญหาเรื่องผิวแห้งเป็นขุ่ย เพราะนอกจากจะล้างเครื่องสำอางได้แล้วน้ำมันมะพร้าวยังมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงผิวพรรณได้อีกด้วย ดังนั้นหลังจากเช็ดเครื่องสำอางเสร็จแล้วถ้าเป็นไปได้ให้ปล่อยไว้สัก 15-20 นาที แล้วจึงล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น เพียงเท่านี้คุณก็จะล้างเครื่องสำอางได้สะอาดหมดจดและบำรุงผิวไปพร้อมๆ กัน

บำรุงเล็บให้แข็งแรงด้วยน้ำมันมะพร้าว

บำรุงเล็บให้แข็งแรงด้วยน้ำมันมะพร้าว สำหรับใครที่มีปัญหาเล็บมือเล็บเท้าไม่ค่อยแข็งแรง หรือก็คือพอยาวออกมาหน่อยก็จะเกิดการฉีกขาดและเปราะหักได้ง่าย ที่สำคัญเวลาเกิดอาการแบบนี้จะทำให้เรารู้สึกเจ็บบริเวณที่เกิดการฉีกหักอีกด้วย สำหรับสาเหตุที่เล็บสุขภาพไม่ดีนั้นส่วนใหญ่มักจะเกิดจากการขาดสารอาหารประเภทวิตามิน รวมไปถึงการใช้ยาทาเล็บบางชนิดที่ทำปฏิกิริยากับเล็บเมื่อเราใช้บ่อยๆ เล็บจะบางและเปราะฉีกขาดได้ง่าย ถ้าใครกำลังประสบปัญหานี้อยู่คุณควรหันมาใส่ใจและบำรุงสุขภาพเล็บให้กลับมาแข็งแรงดังเดิม อย่างเช่นการใช้น้ำมันมะพร้าวก็สามารถช่วยให้เล็บของคุณกลับมาแข็งแรงกันอีกครั้ง วิธีในการทำก็คือ 1. ล้างมือให้สะอาดถ้าต้องการบำรุงเล็บเท้าด้วยก็ทำเช่นเดียวกันนะคะ จากนั้นใช้ผ้าสะอาดซับให้แห้ง 2. หยดน้ำมันมะพร้าวสองสามหยดลงบนสำลีแล้วนำมาเช็ดที่เล็บให้ทั่วทุกนิ้ว ใครจะทานวดที่มือและเท้าด้วยก็ได้นะคะ เพราะนอกจากจะช่วยทำให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้นได้แล้ว สารอาหารในน้ำมันมะพร้าวยังช่วยบำรุงให้มือและเท้าของคุณเนียนนุ่มได้อีกด้วยค่ะ 3. ในช่วงที่กำลังบำรุงรักษาเล็บอยู่นี้ ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่มีผลทำให้เล็บเสียกันด้วย โดยเฉพาะการทาเล็บควรหยุดไว้สักระยะจนกว่าเล็บจะแข็งแรงขึ้น วิธีนี้สามารถทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ เมื่อทำเป็นประจำเล็บของคุณจะค่อยแข็งแรงไม่เปราะฉีกขาดได้ง่าย แต่หลังจากเล็บกลับมาสุขภาพดีแล้วทางที่ดีก็ควรบำรุงกันเป็นระยะๆ เพื่อให้เล็บของคุณมีสุขภาพดีกันไปตลอด

ผิวสวยสดใสด้วยน้ำมันมะพร้าว

ผิวสวยสดใสด้วยน้ำมันมะพร้าว วิธีดูแลผิวให้สวยสดใสอาจจะมีอยู่ด้วยกันหลายวิธีรวมไปถึงการใช้น้ำมันมะพร้าวในการบำรุงรักษาผิวพรรณ แต่ขอบอกก่อนนะคะว่าใครคิดจะใช้วิธีนี้ต้องใจเย็นกันซะหน่อย อาจจะใช้เวลาพอสมควรและผลที่ได้ของแต่ละคนจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสภาพผิว แต่รับรองได้เลยว่าได้ผลอย่างแน่นอน ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักน้ำมันมะพร้าวที่ต้องใช้กันก่อนดีกว่า น้ำมันมะพร้าวสำหรับทาผิว เป็นน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นหรือก็คือกระบวนการแยกน้ำมันออกจากเนื้อมะพร้าว ด้วยวิธีที่ไม่ใช้ความร้อนสูงและปราศจากการใช้สารเคมี น้ำมันมะพร้าวที่ได้จึงบริสุทธิ์ไม่มีสารเคมีเจือปน เมื่อนำมาทาที่ผิวหน้าจึงมั่นใจได้ว่าโอกาสเกิดอาการแพ้มีน้อยมาก แต่ต้องเลือกซื้อจากสถานที่หรือยี่ห้อที่ไว้ใจได้กันด้วยนะคะ ปัจจุบันมีจำหน่ายอยู่ทั่วไปหาซื้อง่าย วิธีในการใช้ 1. ก่อนนอนล้างหน้าให้สะอาดซับให้แห้งพอหมาดๆ จากนั้นใช้สำลีชุบน้ำมันมะพร้าวทาให้ทั่วผิวหน้าใครจะใช้นิ้วมือก็ได้นะคะไม่ว่ากัน 2. ในขณะที่ทาให้ใช้นิ้วนวดคลึงเบาๆ ให้ทั่วใบหน้าไปด้วย เพื่อให้น้ำมันมะพร้าวซึบซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น 3. หลังจากนั้นทิ้งไว้อย่างน้อย 15-20 นาที ใครจะทิ้งไว้นานกว่านี้ก็ได้นะคะ แล้วล้างออกให้สะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว จากนั้นเช็ดหน้าให้แห้งทาโลชันบำรุงผิวพรรณกันต่อได้เลย สำหรับวิธีนี้คุณสามารถทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ เพราะเป็นสูตรอ่อนโยนโดยเฉพาะคนที่มีผิวหน้าแห้ง เมื่อทำไปสักพักคุณจะรู้สึกได้เลยว่าผิวหน้าของคุณนุ่มขึ้น ชุ่มชื่นขึ้น และเรียบเนียนขึ้นด้วย

บอกลาผิวแห้งด้วยผลิตภัณฑ์จากน้ำมันมะพร้าว

บอกลาผิวแห้งด้วยผลิตภัณฑ์จากน้ำมันมะพร้าว ช่วงอากาศเปลี่ยนโดยเฉพาะเวลาที่ย่างเข้าสู่ฤดูหนาว หลายคนมักจะประสบปัญหาหิวแห้งไม่ชุ่มชื้น เพราะผิวสูญเสียน้ำจากธรรมชาติไปนั่นเองค่ะ ทำให้ผิวแห้งแตกและเป็นขุ่ย ในช่วงนี้เราจึงควรใส่ใจผิวพรรณกันเป็นพิเศษ หลายคนอาจจะเลือกใช้ครีมหรือโลชั่นบำรุงผิว แต่ถ้าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจากธรรมชาติที่สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้เราขอแนะนำน้ำมันมะพร้าวค่ะ เพราะนอกจากจะไม่มีสารเคมีเจือปนแล้วยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์สำหรับผิวอยู่อีกหลายอย่าง สำหรับวิธีการใช้ก็ไม่ยากถ้าต้องการให้ได้ผลดีต้องทำตามนี้ค่ะ 1. ก่อนนอนหรือตอนเช้าหลังอาบน้ำหยดน้ำมันมะพร้าวใส่ฝามือเล็กน้อยแล้วชโลมให้ทั่วทั้งแขนขาและลำตัว แต่วิธีนี้หลายคนอาจจะรู้สึกว่ามันเหนอะหนะ ดังนั้นอย่าใช้เยอะนะคะ หรือทำตามหัวข้อที่สองกันดีกว่าค่ะ 2. หลังอาบน้ำเช็ดตัวให้แห้งพอหมาดๆ ไม่ต้องแห้งสนิทจากนั้นทาน้ำมันมะพร้าวให้ทั่ว วิธีนี้จะไม่รู้สึกเหนียวเหนอะหนะกันเลยค่ะ และที่สำคัญหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ จะเป็นช่วงที่รูขุมขนเปิดจะทำให้สารอาหารต่างๆ ในน้ำมันมะพร้าวซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดี จึงช่วยให้เราบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึก 3. ถ้าทำทั้งสองแบบแล้วยังรู้สึกอยู่ก็ให้ทาผิวทิ้งไว้ก่อนอาบน้ำสักประมาณ 20-30 นาที จากนั้นก็อาบน้ำตามขั้นตอนปกติ วิธีนี้ก็สามารถช่วยให้ผิวพรรณของคุณนุ่มชุ่มชื้นได้เช่นกัน ทราบกันแบบนี้แล้วใครที่มีผิวแห้งลองใช้น้ำมันมะพร้าวแก้ปัญหากันดูนะคะ เพื่อให้ผิวของคุณเนียนนุ่มชุ่มชื้นอย่างที่คุณต้องการ

น้ำมันมะพร้าวช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย

น้ำมันมะพร้าวช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย น้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากช่วยในเรื่องของความสวยความงามแล้วน้ำมันมะพร้าวยังช่วยป้องกันการเกิดโรคได้อีกด้วย โดยเฉพาะป้องกันการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด และที่สำคัญยังสามารถช่วยชะลอวัย เพราะไขมันอิ่มตัวในน้ำมันมะพร้าวมีสารต้านอนุมูลอิสระนั่นเอง จึงช่วยลดริ้วรอยอย่างได้ผล และยังช่วยทำให้ผิวแข็งแรงไม่ไวต่อแสงแดด ซึ่งเราสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวได้ 2 วิธี ได้แก่ การรับประทานและการทาผิว โดยคุณสามารถทำได้ดังนี้ 1. การรับประทาน สำหรับผู้ใหญ่ควรรับประทานก่อนอาหารวันละ 1-3 ช้อนโต๊ะ และเด็กวันละ 1-2 ช้อนชา โดยไม่จำเป็นต้องทานให้ครบภายในครั้งเดียวนะคะ สามารถทยอยทานได้ตลอดทั้งวัน 2. การทาผิว อย่างที่กล่าวมาแล้วในตอนต้นว่าน้ำมันมะพร้าวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดริ้วลอยเหี่ยวย่นหรือรอยตีนกาอย่างได้ผล และยังช่วยทำให้จุดด่างดำ รอยหมองคล้ำต่างๆ จางลงได้อีกด้วย นอกจากนี้เมื่อทาเป็นประจำผิวของคุณยังเนียนนุ่มชุ่มชื้น สำหรับวิธีการทาเพียงแค่คุณใช้สำลีชุบน้ำอุ่นแล้วบีบน้ำออกจากนั้นเยาะน้ำมันมะพร้าวลงไปเล็กน้อย แล้วนำมาทาผิว โดยทิ้งไว้อย่างน้อย 15-30 นาที หรือนานเท่าที่สามารถทิ้งไว้ได้ เพียงเท่านี้เมื่อทำเป็นประจำผิวของคุณก็จะค่อยเรียบเนียนขึ้นและดูอ่อนกว่าวัยขึ้น สำหรับใครที่มีปัญหารอยตีนกาหรือริ้วรอยก่อนวัย ลองหันมาใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นประจำกันดูนะคะ รับรองได้เลยว่าผิวของคุณจะสวยและแข็งแรงขึ้นได้อย่างแน่นอนค่ะ