ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวในการช่วยบำรุงร่างกาย

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวในการช่วยบำรุงร่างกาย

น้ำมันมะพร้าวที่เราพูดถึงจะเป็นน้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็น ที่มีกรดไขมันอิ่มตัว แร่ธาตุ และวิตามินอยู่หลายชนิด ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่ายกายของคนเราเป็นอย่างมาก ยกตัวอย่างเช่น

1. ช่วยบำรุงกำลัง
น้ำมันมะพร้าวเมื่อกินเข้าไปแล้วจะย่อยได้ง่าย ร่างกายจึงสามารถดูดซึมนำไปใช้ประโยชน์กันได้เลย ที่สำคัญเมื่อกินแล้วจะทำให้เรารู้สึกอิ่มนาน จึงเป็นการช่วยบำรุงกำลังได้เป็นอย่างดี ปัจจุบันจึงได้มีการนำน้ำมันมะพร้าวใช้บำรุงกำลังสำหรับนักกีฬา โดยผลิตออกมาเป็นเครื่องดื่มทั้งแบบชงและแบบแท่ง นอกจากนี้ยังมีการคิดค้นแบบเป็นอาหารเสริมแก่ผู้สูงอายุอีกด้วย

2. ช่วยบำรุงกระดูก
เนื่องจากในน้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิดที่มีความจำเป็นต่อกระดูกและฟันของเรา ไม่ว่าจะเป็น แคลเซียมและแมกนีเซียม เมื่อรับประทานเป็นประจำจึงมีส่วนในการช่วยทำให้กระดูกไม่แตกหักและเปราะได้ง่าย เหมือนเป็นการเสริมแคลเซียมให้แก่ร่างกายโดยวิธีธรรมชาติ

3. ช่วยบำรุงครรภ์
ในช่วงตั้งครรภ์ถ้าคุณแม่รับประทานน้ำมันมะพร้าวอย่างสม่ำเสมอ จะมีส่วนในการช่วยให้ลูกน้อยในครรภ์มีภูมิคุ้มกันที่ดี และในน้ำมันมะพร้าวยังอุดมไปด้วยกรดลอริก ซึ่งเป็นกรดไขที่พบได้ในน้ำมันแม่ จึงมีส่วนในการช่วยเสริมน้ำนมให้กับคุณแม่ นอกจากนี้แร่ธาตุแคลเซียมและแมกนีเซียมยังมีส่วนในการช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนในขณะตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้เป็นอย่างดี

น้ำมันมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกหลายอย่าง สำหรับคนรักสุขภาพการหันมารับประทานน้ำมันมะพร้าวก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ

Leave a Reply