มหัศจรรย์คุณค่าจากคอลลาเจน

แน่นอนส่าการดูแลรักษาผิวของคุณสาวๆต้องมาถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยทำให้ตนเองสวยและดูดี แต่ผิวพรรณของคนเรามักเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาเพราะเมื่อเวลาผ่านไปนานขึ้นร่างกายที่เคยดูดี ผิวพรรณที่เคยสดใส กลับต้องมาเหี่ยวย่นไม่น่ามองจนทำให้สาวๆหลายคนอาจจะเกิดความกังวลได้ว่า ฉันต้องอยู่กับผิวพรรณเหี่ยวย่นแบบนี้ไปตลอดหรืออย่างไร จึงทำให้การค้นคว้าเพื่อหาสารตัวหนึ่งที่สามารถคงสภาพและดึงเอาความสดใส เต่งตึง ของผิวหนังทั้งใบหน้าและผิวกายมาได้ในตัวเดียว และสารที่เราจะพูดถึงวันนี้ก็คือ คอลลาเจน นั่นเอง คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่สร้าวความยืดหยุ่นให้แก่ผิวหนัง ปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน เราจะสามารถพบคอลลาเจนได้ทั่วทั้งร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณเล็บ เส้นผม และผิวหนัง ซึ่งถือว่าเป็นส่วนที่ต้องการคอลลาเจนเพื่อช่วยในการหล่อเลี้ยง ดูแลเพื่อคงสภาพ แถมยังช่วยรักษาส่วนที่สึกหรอนั่นๆได้ดียิ่งขึ้น นอกอวัยวะภาพนอกแล้วคอลลาเจนยังสามารถทำหน้าที่ดูแลส่วนสำคัญ ๆภายในได้อย่าง กระดูก และหลอดเลือด ซึ่งจะทำหน้าที่สร้างเนื้อเยื่อเพื่อส่วนต่างๆทำงานสอดคล้องไปด้วยกันได้ เมื่อรู้ประโยชน์ของ คอลลาเจน แล้วเราจะสามารถหามาเติมเต็มเข้าสู่ร่างกายได้อย่างไรบ้าง โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะได้รับ คอลลาเจน ได้จากการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและกรดอะมิโนที่ครบถ้วน เช่นถั่วเหลือง เนื้อสัตว์ต่างๆ เนื้อบริเวณหนัง ผักและผลไม้ที่อุดมวิตามินซีสูง โดยวิตามินซีนี่แหละถือว่าเป็นตัวแปรสำคัญในการสร้างคอลลาเจนให้เพียงพอ หรือคุณอาจจะเลือกรับประทานอาหารเสริมที่อุดมไปด้วย สารคอลลาเจนเปปไปด์ ต่างๆ

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวในการช่วยบำรุงร่างกาย

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวในการช่วยบำรุงร่างกาย น้ำมันมะพร้าวที่เราพูดถึงจะเป็นน้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็น ที่มีกรดไขมันอิ่มตัว แร่ธาตุ และวิตามินอยู่หลายชนิด ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่ายกายของคนเราเป็นอย่างมาก ยกตัวอย่างเช่น 1. ช่วยบำรุงกำลัง น้ำมันมะพร้าวเมื่อกินเข้าไปแล้วจะย่อยได้ง่าย ร่างกายจึงสามารถดูดซึมนำไปใช้ประโยชน์กันได้เลย ที่สำคัญเมื่อกินแล้วจะทำให้เรารู้สึกอิ่มนาน จึงเป็นการช่วยบำรุงกำลังได้เป็นอย่างดี ปัจจุบันจึงได้มีการนำน้ำมันมะพร้าวใช้บำรุงกำลังสำหรับนักกีฬา โดยผลิตออกมาเป็นเครื่องดื่มทั้งแบบชงและแบบแท่ง นอกจากนี้ยังมีการคิดค้นแบบเป็นอาหารเสริมแก่ผู้สูงอายุอีกด้วย 2. ช่วยบำรุงกระดูก เนื่องจากในน้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิดที่มีความจำเป็นต่อกระดูกและฟันของเรา ไม่ว่าจะเป็น แคลเซียมและแมกนีเซียม เมื่อรับประทานเป็นประจำจึงมีส่วนในการช่วยทำให้กระดูกไม่แตกหักและเปราะได้ง่าย เหมือนเป็นการเสริมแคลเซียมให้แก่ร่างกายโดยวิธีธรรมชาติ 3. ช่วยบำรุงครรภ์ ในช่วงตั้งครรภ์ถ้าคุณแม่รับประทานน้ำมันมะพร้าวอย่างสม่ำเสมอ จะมีส่วนในการช่วยให้ลูกน้อยในครรภ์มีภูมิคุ้มกันที่ดี และในน้ำมันมะพร้าวยังอุดมไปด้วยกรดลอริก ซึ่งเป็นกรดไขที่พบได้ในน้ำมันแม่ จึงมีส่วนในการช่วยเสริมน้ำนมให้กับคุณแม่ นอกจากนี้แร่ธาตุแคลเซียมและแมกนีเซียมยังมีส่วนในการช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนในขณะตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้เป็นอย่างดี น้ำมันมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกหลายอย่าง สำหรับคนรักสุขภาพการหันมารับประทานน้ำมันมะพร้าวก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ