สุขภาพดีได้ด้วยการบริโภคน้ำมันมะพร้าว

สุขภาพดีได้ด้วยการบริโภคน้ำมันมะพร้าว ในน้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยสารอาหารหลายอย่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังเป็นไขมันอิ่มตัวที่มีขนาดกลางทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ดี สำหรับขนาดบริโภคผู้ใหญ่ควรรับประทานวันละ 3-4 ช้อนชา ส่วนเด็กควรบริโภค 1-2 ช้อนชา แต่ถ้าคุณรู้สึกว่ารับประทานยากก็อาจจะนำไปผสมกับเครื่องดื่มประเภทอื่น หรือน้ำผลไม้ สำหรับสรรพคุณในการช่วยดูแลสุขภาพของน้ำมันมะพร้าวก็อย่างเช่น 1. ช่วยลดน้ำหนักทางอ้อม เพราะน้ำมันมะพร้าวที่เราบริโภคเข้าไปสามารถช่วยเพิ่มกระบวนการเมตาบอลิซึมที่ทำให้เกิดความร้อนในร่างกายที่ช่วยเร่งการเผาพลาญแคลอรี และยังช่วยลดการสะสมไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อีกด้วย ที่สำคัญยังช่วยให้เราอิ่มนานจึงรับประทานอาหารได้น้อยลง 2. ช่วยล้างพิษและขับสารพิษ รวมทั้งของเสียออกจากร่างกาย เรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยในการดีท็อกซ์ในทางธรรมชาติกันได้เลย 3. ช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรียและคราบพลัคในช่องปาก จึงช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ บรรเทาอาการเหงือกบวม เหงือกอักเสบ ช่วยลดกลิ่นปาก ทำให้ปากมีสุขภาพดีและสะอาดสดชื่น 4. ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก แต่บางคนบริโภคน้ำมันมะพร้าวในช่วงแรกอาจจะทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ แต่พอผ่านไปสักระยะอาการก็จะหายไปเอง แต่ถ้าอาการยังไม่หายควรหยุดการบริโภคแสดงว่าน้ำมันมะพร้าวอาจจะไม่เหมาะสำหรับธาตุของคุณ มีประโยชน์หลายอย่างกันเลย ใครที่ต้องการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักลองหันมาบริโภคน้ำมันมะพร้าวกันดูนะคะ เพื่อให้คุณมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ